ПОЧЕМУ НЕОБХОДИМО ПИТЬ ВОДУ
05.06.2018 в 17:15

Сколько в день вы пьете воды? Чай, кофе, сладкие напитки и соки не считаются. Организм большинства людей находится в сильном обезвоженном состоянии. Почему так важно пить чистую воду, и какие функции она выполняет, читайте в статье.

 

ПРИЗНАКИ ОБЕЗВОЖИВАНИЯ

  • сухость в ротовой полости
  • чувство жжения и першения в горле
  • ощущение сухости и рези в глазах
  • сухость кожи, которая часто сопровождается зудом
  • вы редко ходите по маленькому и моча темного цвета
  • повышенный пульс, учащенное сердцебиение
  • головокружение и даже полуобморочное состояние
  • слабость в теле, плохая сосредоточенность
  • чувство тошноты, изжога
  • сонливое и апатичное состояние

ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНО ПИТЬ ВОДУ

 

 

ВОДА  ЗАРЯЖАЕТ ЭНЕРГИЕЙ
 

Приблизительно на 75% наше тело состоит из воды. Недостаток воды в организме приводит к снижению работоспособности и появлению вялости. Плюс ко всему вода снимает напряжение, помогая справляться со стрессом.

 

ПРОВОДНИК ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ
 

Вода напрямую участвует в процессе доставки питательных веществ и кислорода к каждой клеточки нашего тела. Циркулируя вместе с кровотоком, вода растворяет питательные вещества и соли, тем самым помогая им усваиваться.

 

ОЧИСТИТЕЛЬ ОРГАНИЗМА
 

Вода в прямом смысле вымывает из нашего тела все шлаки и токсины, которые выходят вместе с мочой. Эта роль воды одна из самых важных для человеческого здоровья.

 

СТИМУЛИРУЕТ ПРОЦЕСС ПОХУДЕНИЯ
 

Вода очищает организм от всего вредного и запускает обменные процессы. Если добавить к этому спорт и правильное питание, то вы естественным образом и без вреда для здоровья приведете фигуру в порядок.

 

УЛУЧШАЕТ СОСТОЯНИЕ КОЖИ, ВОЛОС И НОГТЕЙ
 

Вода естественным образом очищает кожу от загрязнений, выводя вместе с потом все лишнее из организма. Также она насыщает кожу влагой, за счет чего мелкие морщинки разглаживаются, а также замедляются процессы старения.

За счет того, что вода участвует в доставке питательных веществ, она помогает волосам, ногтям и коже получать все необходимые витамины и микроэлементы.

 

ПОНИЖАЕТ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ
 

При недостатке воды, организм компенсирует это путем сжатия кровеносных сосудов. Это приводит к повышению давления. Поэтому, прежде чем бежать за таблеткой, для начала выпейте простой воды.

Пейте воду и будьте здоровы!